【2026】主婦が自宅でできる仕事19選！タイプ別のおすすめや収入アップの方法も解説

「家事や育児のスキマ時間に仕事を始めたい」「自宅でできる仕事で、収入アップを目指したい」と、お考えの主婦（主夫）の方も多いのではないでしょうか。近年は在宅で働ける環境が整い、主婦が自宅でできる仕事の種類も豊富になっています。

とはいえ、どのような仕事があるのか、どれくらい稼げるのかなど、わからないことも多いでしょう。そこで本記事では、主婦が自宅でできる仕事の種類や収入の目安などをご紹介します。自宅でできる仕事で収入アップを目指す方法も解説しているので、ぜひ参考にしてください。

自宅でできる仕事が主婦に人気な理由

近年、自宅でできる仕事を選ぶ主婦（主夫）が増えています。自宅でできる仕事が主婦に支持されている主な理由は、以下の4つです。

• 家事や育児と両立しやすい
• 人間関係のストレスが少ない
• ブランクがあっても始めやすい
• 状況に合わせて働き方を変えやすい

主婦向け求人サイトのしゅふJOBの調査では、約6割の主婦が「自宅でできる仕事に興味がある」と回答しています。自宅でできる仕事なら、子どもの急な発熱などにも対応しやすいため、主婦でも家庭の状況に合わせて働くことが可能です。

※出典：【主婦・主夫1214名に聞いた】在宅ワークについてどう考える？＜2025年アンケート調査＞｜しゅふJOB

主婦が自宅でできる仕事の種類一覧

主婦が自宅でできる仕事には、多くの種類があります。以下に、主婦が自宅でできる仕事の代表的な種類を一覧でまとめました。

自分のスキルや使える時間に合わせて、無理なく始められる仕事を選ぶのがおすすめです。

【タイプ別】主婦が自宅でできるおすすめの仕事

ひとくくりに主婦といっても、家庭環境やこれまでの経験は人によって違うため、向いている仕事もそれぞれ異なります。そこで本章では、タイプ別に主婦が自宅でできるおすすめの仕事をご紹介します。

• 乳幼児がいる主婦向け
• 幼稚園・小学生の子どもがいる主婦向け
• これまでの経験を活かしたい主婦向け
• スキルアップを目指したい主婦向け

自分がどの主婦のタイプに近いかを考えながら、自宅でできる仕事探しの参考にしてください。

乳幼児がいる主婦向け

自宅にいてもまとまった時間を取りにくい乳幼児の育児中の主婦には、スキマ時間で仕事ができるデータ入力やアンケートモニター、ポイ活などがおすすめです。これらの仕事は特別なスキルが不要で、子どものお昼寝中や夜の数時間でも取り組めます。子どもの発熱で予定が崩れても、スケジュールを調整しやすいのも魅力です。

幼稚園・小学生の子どもがいる主婦向け

子どもが幼稚園や学校に通っている日中なら、自宅でまとまった時間を取りやすい主婦も多いのではないでしょうか。子どもがいない時間に自宅でできる仕事をしたい主婦には、ある程度集中力が必要なテープ起こしやWebライター、ECサイト出品作業などが向いています。

これらは自宅でできるため、子どもの帰宅後や学校行事の日は仕事をストップするなど、家庭の予定に合わせて調整できるのもポイントです。

これまでの経験を活かしたい主婦向け

事務や接客など、これまでの仕事で培った経験は、自宅でできる仕事でも大きな強みになります。例えば、事務職の経験があればオンライン事務やオンライン秘書、接客業の経験があればテレアポ・コールスタッフの仕事が候補です。経験を活かせる仕事なら、主婦でも即戦力として評価されやすく、収入にもつなげやすくなります。

スキルアップを目指したい主婦向け

将来的に収入を伸ばしたい、仕事を通して市場価値の高いスキルを身につけたいと考えている主婦には、Webライターや動画編集、SNS運用代行などがおすすめです。これらは経験を積むほど対応できる仕事が増え、主婦でも自宅にいながら単価アップを目指せます。

なお、自宅でできる仕事で主婦が収入アップを目指すなら、何かしらの強みを持っておくと安心です。例えば、生成AIのスキルを身につければ、文章作成やアイデア出しなどを効率化でき、WebライターやSNS運用代行をはじめ、幅広い仕事で役立ちます。

生成AIのスキルを身につけたい方は、セミナー受講もひとつの選択肢です。GETT Proskillの生成AIセミナーは、初心者でもわかりやすい内容でスキルを習得できると人気なので、気になる方は詳細を確認してみてはいかがでしょうか。

生成AIについては、以下の記事で詳しく解説していますので、参考にしてください。

【2026】生成AIの使い方を徹底解説！3つのコツと使い方を学べるセミナーを紹介

主婦が自宅でできる仕事の選び方

自宅でできる仕事を選ぶ際は、主婦ならではの選び方のポイントを押さえておくとよいでしょう。以下に、主婦が自宅でできる仕事の選び方のポイントをまとめました。

例えば、子どもとの時間を大切にしたいなら家庭の都合に合わせて調整しやすい仕事、家計を支えたいなら単価や報酬の高い仕事を選ぶとよいかもしれません。自分が何を重視するかを整理してから探すと、主婦でも無理なく続けられる仕事を見つけやすくなります。

主婦が自宅でできる仕事をする場合の収入の目安

自宅でできる仕事を始めようとする際、「主婦の場合は月にいくら稼げるのか」気になる方も多いのではないでしょうか。そこで本章では、以下の2つの観点から主婦が自宅でできる仕事をする場合の収入の目安をご紹介します。

• 自宅でできる仕事の収入目安
• 自宅でできる仕事ごとの収入目安

それぞれ詳しく見ていきます。

自宅でできる仕事の収入目安

厚生労働省の調査によると、自宅でできる仕事をしている方全体では月収5万円以下が27.7％と最も多く、次いで10～19万円の18.5％、6～9万円の18.0％となっています。また、自宅でできる仕事で月5万円以上を継続して稼ぐ主婦を対象にした調査では、6割以上が子育てをしながら収入を得ていることがわかっています。

自宅でできる仕事の収入目安として、はじめはお小遣い程度と覚えておくとよいかもしれません。ただし、工夫次第では主婦でも自宅でできる仕事で月5万円以上の収入を目指すことも可能です。

※出典：月5万円以上稼ぐ主婦226名に聞いた、在宅ワークで「成功しやすい職種」1位は？｜株式会社マイナビ
在宅ワーカーのためのハンドブック｜厚生労働省

自宅でできる仕事ごとの収入目安

自宅でできる仕事の収入は、内容によって差があります。主な仕事の収入目安は、以下のとおりです。

※各種クラウドソーシングサイト等をもとに作成

自宅でできる仕事の収入は、スキルや経験が必要なものほど単価が高くなりやすい傾向です。なお、アフィリエイトやYouTube配信などは主婦でも自宅でできる仕事として始めやすい反面、収入を得るまでに時間がかかります。

主婦が自宅でできる仕事で収入アップを目指す方法

本章では、主婦が自宅でできる仕事で収入アップを目指す方法として、以下の2点を解説します。

• 収入アップに有利なスキル
• 生成AIのスキルを短時間で身につけるなら

自宅でできる仕事で収入アップを目指したい方は、ぜひ参考にしてください。

収入アップに有利なスキル

主婦が自宅でできる仕事で収入を上げるには、単価の高い仕事につながるスキルを身につけることが有効です。例えば、デザインや動画編集のスキル、MOSや簿記など専門性を証明する資格の取得などです。

また近年では、多くの仕事で生成AIを使いこなすスキルが重宝されています。生成AIを使えば文章作成や情報整理などを効率化できるため、限られた時間でも収入アップにつなげやすくなります。

生成AIのスキルを短時間で身につけるなら

生成AIのスキルは独学でも習得できますが、情報収集などに時間がかかります。家事や育児の合間に効率よくスキルを習得したいなら、短時間で学べるセミナーの活用がおすすめです。GETT Proskillの生成AIセミナーは、短時間でChatGPTをはじめとする生成AIの業務活用を基礎から学べると高評価です。

複数の受講形式から選べるので、主婦でも自分のペースで学習を進められます。自宅でできる仕事で収入アップを目指したい方は、詳細を確認してみてはいかがでしょうか。

なお、さらに多くの生成AIセミナーを比較・検討したい方は、以下の記事もあわせてご覧ください。

【2026】生成AIセミナーおすすめ10選！怪しいセミナーを見抜くポイント8つと初心者向けセミナー

主婦が自宅でできる仕事を始めるときの注意点

主婦が自宅でできる仕事を始める際は、以下の注意点を押さえておくことが重要です。

これらの注意点を確認し、安心して自宅でできる仕事を始めてください。

自宅でできる仕事主婦についてまとめ

主婦が自宅でできる仕事は種類が豊富で、未経験から始められるものも多くあります。主婦が無理なく続けるには、子どもの年齢や使える時間、これまでの経験など、自分の状況に合った仕事を選ぶことが大切です。

また、自宅でできる仕事の収入は内容によって幅がありますが、まずはお小遣い程度からはじめ、慣れてきたら単価の高い仕事に挑戦するのもよいかもしれません。本記事を参考に、自分に合った仕事を見つけて、収入アップを目指してみてください。